Доброе утро
А наша баня лучше. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 17.07.2015
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Сергей Корнеев, банщик: «Деревянные купели фурако использовались для контрастного принятия процедур. С холодной водой и горячей водой».
Буддизм не разрешал пускать животных на мыло. А моются водой погорячее — 50 градусов. В горячую фурако не советуют погружаться полностью — слишком большая нагрузка на сердце. Контрастные ванны принимают все японцы, начиная с трех лет. Может, поэтому они так долго живут?
Говорят, арабский хаммам своим происхождением обязан древнеримским термам. Слово «хам» означает «жарко». Главная задача — высидеть в клубах горячего пара при температуре 55 градусов. Телак, то есть банщик — самый важный человек в хаммаме. В Турции их почитали как лекарей и освобождали от налогов. Когда клиент как следует разогревался и терял бдительность, телак уводил его на массаж.
И все же самой экстремальной считается русская баня. Температура пара — 300 градусов. Особая часть ритуала — веники. Рассказывают, что вениками даже платили дань покоренные славянами племена. Кто победнее, парился прямо в печке, раскидав угли. Там же дохаживали слабых младенцев.
Анатолий Титунин, директор банного комплекса: «На хлебную лопату укладывался ребенок, читался обряд, и ребенок помещался в натопленную печь — допекался».
Мои секреты Русской бани
Ещё есть веники из липы, рябины, вишни, черёмухи, крапивы, мяты, смородины и полыни. Я же ограничиваюсь тем, что иногда добавляю по нескольку веточек этих растений в берёзовый или дубовый веник.
Веники, в которых есть смородиновые, вишневые и рябиновые веточки обладают замечательным неповторимым ароматом и большим витаминным потенциалом. И аромат у них особый, с запахом свежести и лета.
У веника же из рябины есть особое качество – он тонизирует, поддерживает работоспособность и даёт заряд бодрости. Поэтому его хорошо использовать, когда после бани ещё предстоят какие-то дела. Хотя в идеале, какие дела могут быть после бани?
Если париться веником из смородины или добавить ветки смородины в берёзовый веник, пот выделяется особо интенсивно, а листья хорошо его впитывают. Благодаря большому количеству витаминных составляющих и эфирных масел, веник из смородины не только способен очистить кожу, но и хорошо напитать ее полезными веществами, а также облегчить болевые проявления ревматизма и подагры, а в комплексе с приемом отвара внутрь – очистить от микробов лимфоузлы и моче-половую систему.
Отдельно хочу остановиться на венике из липы. Веник из липы уникален по своим свойствам при профилактике и лечении сезонный простудных заболеваний. А так как он не достаточно упругий, им можно париться в комплексе с веником из дуба или берёзы. При этом липа эффективна для профилактики и лечения таких хронических заболеваний, как камни почек или желчного пузыря, частых головных болей, кожной патологии.
Если в веник добавить ветки мяты, он становится ментоловым. Такой веник хорош для создания ароматерапевтической атмосферы и для проведения массажных процедур. Массаж из веток мяты делают, прижимая их к лицу, шее и рукам. Мята обладает омолаживающим и успокаивающим эффектом. Способствуют этому содержащиеся в ней эфирные масла и вещества, которые оказывают бактерицидное, сосудорасширяющее действие, а также приносят облегчение дыханию при астме. К тому же и чай с добавлением мяты для данного случая после парной просто великолепен!
Ветки пижмы в венике используют для снятия боли и заживления ушибов, при головной и ревматической болях, а также при нарушениях менструального цикла. Кроме того, регулярно применяя такой веник, можно избавиться от проблем с мочеполовой системой и печенью. Пижму, как и ветки полыни, часто добавляют в веники из разных растений, а также подвешивают к потолку в парной для создания эффекта ароматерапии.
Надо сказать, что полынь – уникальное растение. При нагреве в бане, от веток полыни начинает исходить горьковатый аромат, который полезен для очищения организма и освобождения от затрудненного дыхания. Способствуют этому содержащиеся в растении эфирные масла. Но помимо всего этого, знахари утверждают, что ветки полыни очищают жилище от негативной энергетики, что для помещения бани и для человека в нём особенно актуально. Поэтому венички из полыни хорошо подвешивать на стены парилки.
Парится веником из хвойного лапника, например, из пихты, надо очень осторожно, так как хвоей можно оцарапать кожу, но зато такой веник отличается большим содержанием эфирных масел и смол, а также витамина С. Наличие небольших иголок позволяет проводить отличный массаж, который избавит от болей в суставах и позвоночнике. Хвойные эфирные масла хорошо дезинфицируют и дезодорируют воздух в парной. К тому же, если отвар из хвойных иголок плескать на каменку, парная насыщается неповторимым хвойным ароматом. И лучше всего использовать молодую хвою, так как она не настолько жесткая и не имеет острых концов, в отличие от старого лапника. А ещё хвойным настоем очень полезно помыть голову.
Берёзовые ветки веника лучше всего заготавливать с конца июня до конца июля, когда лист держится максимально крепко. Дубовые – с середины июля до двадцатых чисел августа.
. При заготовке веников, сначала их надо неплотно связать и подвесить на растянутую веревку под навес. Место, где будут сохнуть веники, должно быть защищено от прямых солнечных лучей и хорошо продуваться сквозняком.
Через 6-7 дней, когда веники высохнут, их надо плотно связать и уложить на стеллаж в сухом и хорошо проветриваемом прохладном помещении. Главное, веник не пересушить во время неправильного хранения, чтобы лист не начал ломаться и сыпаться.
В парной и в предбаннике
Начнём с того, что веник желательно не запаривать, а заранее замочить в прохладной воде. Но если веники всё-таки запариваются, то делается это так: веники вначале залить прохладной водой на 10 минут, чтобы листья напитались влагой. Затем воду слить в ведро, чтобы потом использовать для мытья тела. В таз с вениками залить теплую воду, чтобы они как следует распарились. Теплую воду после веников потом также используют для мытья волос и тела.
Сколько раз заходить в парную? Три или четыре захода – это нормально. Но возможно и больше, до «семи паров». Всё зависит от продолжительности каждого захода, температуры в парной, привычки и самочувствия. Всё это индивидуально.
Первый заход – желательно даже без веника, чтобы прогнать первый пот. Первый пот- самые «грязные» шлаки, смертный пот, «мертвая» вода. По русской ведической традиции такая вода в теле накапливается и препятствует духовной связи со Светлыми силами в тонком мире. Первый пот после того, как выйдите из парной, надо смыть.
Во время второго захода после того, как пот выступит, париться начинать с подошвы ног и со ступней и потом подниматься веником по телу вверх. Хорошо пропариться и тогда можно выйти из парной, чтобы окунуться в холодной воде или «искупаться» в снегу, после чего сразу вернуться в парную, поддать на камни и продолжить париться веником. После такого «двойного» захода отдыхать надо долго, до полного восстановления. Желательно полежать, а потом посидеть, пообщаться с друзьями, выпить кружку хорошего чая на травах с ягодой.
Травы для чая лучше подбирать индивидуально – и по вкусу, и по целебным свойствам. Я предпочитаю кипрей, он же копорский чай (иван-чай). А в него уже можно добавлять мяту, мелису, душицу, листья смородины, малины, брусники, вишни, а также цветы липы и красного клевера. Также великолепен чай из шиповника. Сушёные ягоды шиповника перед заваркой желательно размельчить, используя щипцы или плоскогубцы. Чай лучше заваривать в термосе, а ягоду в него добавлять перед тем, как пить. Ягода любая. Мне нравится сочетание калины с лимоном или клюква с мёдом, брусника или малина. Мёд в горячий чай никогда не кладу, так как он при этом меняет свойства. И чай давно уже пью без сахара.
Между третьим и четвёртым заходом, когда есть такая возможность, очень полезен хороший восстанавливающий массаж. И, конечно, никаких физических упражнения и никакой мануальной терапии в бане после парной, да и после бани до конца дня не должно быть, так как это вредно для сердечной мышцы и для распаренных, увеличенных в объёме связок и суставов. Кстати, если Вы испытываете боли в груди в районе сердца и при этом у Вас нормальная кардиограмма, желательно перед баней, как и перед любой продолжительной физической нагрузкой, съедать небольшую горсть изюма или немного кураги. Изюм и курага содержат калия оротат, который поддерживает работу сердечной мышцы, и такая мера всегда даёт быстрый положительный результат.
Конечно, о русской бане можно рассказывать бесконечно. Но мне, как поэту, особенно близок «мой» язык – язык стиха.
Банька
Что-то я сегодня занемог.
Я до баньки тропочку стопчу,
Веничек дубовый замочу,
Расстелю соломку на полог.
Задушится липовый полог.
Да ужалясь о липняк-доску,
Ох, и дам на каменку кваску!
Хлебушком заластится парок.
Я поддам духмяного кваску!
Веничком пройдусь, как по Душе,
Да из баньки вылечу взашей,
Да зарою в снег мою тоску.
И сымая Душеньку с креста,
Я умру, чтоб изнова родясь,
В адской неге взять, да, как с куста,
Силушку дубового листа!
Распахнётся белая Душа,
Приподымет тело над землёй.
Буду я блаженный да хмельной.
Будет день клониться не спеша.
Будет вышит ситичек в узор,
Будет чай на травушках пахуч,
Будет Дух воистину могуч,
Будет добрым тихий разговор.
Надеюсь, мои банные «секреты» и откровения окажутся для Вас полезными. Всем лёгкого пара и крепкого сибирского здоровья!
Если публикация понравилась, не забывайте ставить лайк (палец вверх) и делиться с друзьями в своих соц. сетях. Подписывайтеь на канал.